Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
691 kcal
|
Fat: 20.91g | Prot: 56.78g | Carbs: 106.39g.
Breakfast: Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семга Слабосоленая. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Курица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон. Dinner: Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Княгинино Кефир Обезжиренный, Теремок Кофе Латте, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Чипсы Нори , Магнит Хурма. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larisa.ledkova's Weight History
|