Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1130 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 82.55g | Carbs: 71.83g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Овсяная с Малиной, Миндаль Миндаль, Нутелла Шоколадная Паста, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Желудки Куриные, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenya.....'s Weight History
|