Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1886 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 125.35g | Carbs: 194.62g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Дымов Колбаса Брауншвейгская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кухмастер Томатная Паста, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Конкорд Карпачо, Просто Мёд , Пискаревский Молоко 2,5%. Snacks/Other: 365 Дней Абрикосы Сушеные, Курабье, Яблоко Зеленое, Маркет Перекресток Изюм Светлый , Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|