Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
85 kg
Lost so far: 55 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
2958 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 213.69g | Carbs: 323.14g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Siskonmakkarakeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Dinner: Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Kaalipata. Snacks/Other: Valio Arki Rae, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pakkasmarja Punaherukka, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Pullapirtti Ruisvarras, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Chiquita Banaani, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80, Chiquita Banaani, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
821 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 54 minutes, Shoveling Snow - 38 minutes, Google Fit - 22 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|