Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 98.07g | Prot: 59.04g | Carbs: 116.22g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Помидоры, Жареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Сибирский Гурман Хинкали Великосочные, Домик в деревне Сметана 20%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом, Командор Сыр Российский, Сарделька. Snacks/Other: Мёд, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чай. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|