Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1018 kcal
|
Fat: 21.77g | Prot: 69.61g | Carbs: 144.35g.
Breakfast: بلدى ثوم, عيش سن طري Bread, الطماطم, بيضة (كاملة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), فول مدمس. Lunch: بلدى ثوم, فلفل رومى فلفل رومى, البصل, ملوخية, الطماطم, الخيار (مقشر), فلافيلو فريك او فريكه مسلوقه(بدون دهون), كبدة دجاج. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omaromar2720188's Weight History
|