Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
104.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2175 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 130.95g | Carbs: 282.27g.
Breakfast: Зеленый Чай, Smachos Курица Вяленая, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Smachos Джерки Курица Сыровяленая, Смак Хлеб Идея Light, Мясная Лавка Чипсы из Говядины, Био Баланс Кефирный 1%. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное, Огурецы Сладкого Рассола, Зеленый Чай, Шармэль Зефир Яблочный, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Жареное Яйцо, Смак Хлеб Идея Light. Snacks/Other: Клементины, Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Сельдерей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Женя Денисов's Weight History
|