Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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89.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2019:
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1965 kcal
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Fat: 146.05g | Prot: 90.91g | Carbs: 86.77g.
Breakfast: Maçã, Leão Chá Preto, Monama Leite de Coco em Pó, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão. Lunch: Castanhas-do-Pará, Queijo Provolone, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Ovo Frito, Churrasco. Dinner: Coco Seco, Queijo Provolone, Tomates Cereja, Jiló, Cebolas, Linguiça Cambuí, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Siamar Pasta de Amendoim Integral, Limão. Snacks/Other: Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Monama Leite de Coco em Pó, Café Expresso. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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renansouza1's Weight History
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