Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 138.65g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Молком Молоко 3,2%, Чай, Молком Сыр Айский, Яйцо. Lunch: Чай, Баклажан, Шампиньоны, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Мёд, Чай, Food Master Ряженка, Лаваш без Дрожжей ИП Хачатрян . more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|