Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1453 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 49.11g | Carbs: 197.82g.
Breakfast: Лепешка, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Лук, Яйцо, Растительное Масло, Сыр, Кетчуп, Бижан Салями, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Конфета, JLC Сметана 15%, Чай, Вареники с Творогом. Dinner: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Мармелад, Ирис, Чай, Сладкая Булочка, Хурма, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Аксай Нан Сухари, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koparchuk's Weight History
|