Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1163 kcal
|
Fat: 89.33g | Prot: 73.36g | Carbs: 15.22g.
Breakfast: المراعي جبن شيدر, زبدة غير مملحة, الخس, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: البصل, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الفاصولياء الخضراء (مجمدة), الخس, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: سمك التونة في الماء (المعلب), زيت الزيتون, المراعي جبن شيدر, الخس, الطماطم. Snacks/Other: زبدة غير مملحة. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mona sad's Weight History
|