Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2695 kcal
|
Fat: 81.44g | Prot: 144.43g | Carbs: 348.87g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Замороженная Вишня, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Молоко 1,5%, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Вешенки, Лук, Шампиньоны. Dinner: Алексеевское Сгущенное Молоко , Козельское Молоко Творог 5%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Замороженная Вишня. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рогачев Сгущенное Молоко, Магнит Банан, Real Caps Льняное Масло, Замороженная Вишня, Царка Биойогурт 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya КТА's Weight History
|