Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 86.64g | Carbs: 150.21g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Яйцо, Помидоры, Лук. Lunch: Соевый Соус, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Морковь, Помидоры, Лук, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Oghab Halva Кунжутный Крем, Хурма, Байкальский Творог 2%. Snacks/Other: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сыр Голландский, Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barnaul220's Weight History
|