Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2231 kcal
|
Fat: 120.70g | Prot: 101.88g | Carbs: 209.73g.
Breakfast: Творожное Пирожное. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Поджаренный Хлеб Мультизерна, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Мандарины, Яблоки Фуджи, Котлеты из Куриной Грудки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Соленый Арахис, Курага. Snacks/Other: Семечки, Халва. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|