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perdi 6 dias de progresso porque comi churrasco (acompanhado de arroz, polenta e carne com molho) no sabado e domingo. Desanima sim, mas o negócio é retormar a dieta e lembrar que nossas escolhas diárias pesam no resultado final.
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67.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2019:
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485 kcal
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Fat: 17.67g | Prot: 41.67g | Carbs: 39.12g.
Breakfast: Chá (Infusão). Lunch: Tabule, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Batata Doce, Beterrabas, Café. Dinner: Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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