Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 138.94g | Carbs: 104.46g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр Сулугуни, Пятерочка Лук Репчатый, Активия Йогурт Классический, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Печень. Lunch: Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Активия Йогурт Классический, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Увелка Крупа Пшено. Dinner: Куриная Печень, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Фейхоа, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Рыба. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Svoya's Weight History
|