Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1736 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 103.32g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Fine Food Мед Липовый, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Рогачев Сгущенка, Говядина Постная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 25%, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Dinner: Творожная Запеканка с Тыквой, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Кофе, Избенка Сыр Мягкий Камамбер, Laima Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|