Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 97.57g | Carbs: 128.54g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перекресток Тилапия Жареная, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Dinner: Протеин Оля Iron Max, Сметана 15%, Billa Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. Snacks/Other: Яблоко, Bombbar Natural Bar Coconut, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.sotrans's Weight History
|