Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1576 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 88.65g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Orion Choco Pie, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Овощи (Замороженные), Макароны Отварные. Lunch: Запеканка Творожная (Деревенский Творог) с Манкой и Йогуртом Вместо Сметаны, Кофе с Молоком, Активиа Биойггурт Цитрусовые Микс с Киноа. Dinner: Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Лидская Мука Пшеничная Мука, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Печень Свиная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олюшка08's Weight History
|