Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1558 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 65.55g | Carbs: 190.41g.
Breakfast: Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Геркулесовый Суп, Курица Вареная, Каждый День Драники Картофельные. Dinner: Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Цветная Капуста на Пару, SPAR Котлеты Рыбные Тресковые. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Фейхоа, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Studying - 3 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|