Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
106.9 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
2894 kcal
|
Fat: 132.83g | Prot: 177.36g | Carbs: 239.17g.
Breakfast: Knorr Snack Soup Tomaatti, Nocco Tropical, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Atria Saunapalvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Vaasan Ruispalat. Lunch: Kevytmaito (2%), Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Lasagne Lihalla. Snacks/Other: Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Atria Saunapalvi, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Mäkilän Leipomo Leipä, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Nocco Tropical. more...
|
|
1350 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 48 minutes, Samsung Health - 23 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|