Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1213 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 87.20g | Carbs: 116.18g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Protein Bar со Вкусом Кокоса, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Fish House Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка Отварная. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Капусты, Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Молочный Домик Творог Обезжиренный, Fish House Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Красная Цена Крабовые Палочки Имитация, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Snacks/Other: Orbit Сочный Арбуз . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VeronikaSemenova's Weight History
|