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3.400 kcal/dia ➖
480-500g carbo ➖
PROJETO XVIII: 660
Cintura 92,7
Braço 38,5
Antebraço 29,9
Coxa 56,5
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
você consome todas essas quantidades de carbos ,todos os dias para a hipertrofia ??
26 Nov 19 by member: Portillo_31
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Isso, Mari. Estou em bulking e preciso comer muito pra subir a balança! Depois de atingir o objetivo irei começar o cutting.
27 Nov 19 by member: humberto_freitas
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