Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
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72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2019:
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2171 kcal
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Fat: 60.94g | Prot: 197.42g | Carbs: 206.59g.
Breakfast: セブンイレブン のむヨーグルト ブルーベリー, ライフ ちくわ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 生卵, 玄米. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, コロッケ, 卵焼き, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ローストビーフ, 無印良品 キーマカレー, 玄米, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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1721 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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