Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 110.48g | Carbs: 153.41g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Newa Nutrition Сгущёнка, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Окей Груша Аббат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, 365 Дней Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Крупа Перловая, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Now Psyllium Husk Powder , Now Яблочная Клетчатка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
83Yulia83's Weight History
|