Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1156 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 51.25g | Carbs: 119.54g.
Breakfast: Язык Свиной, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Батон. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Язык Свиной, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Вареная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Korona Labs Протеиновый Батончик, Лепешка, Зеленый Чай. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|