Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
2053 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 161.15g | Carbs: 204.02g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо, Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Аквамарин Килька Черноморская Неразделанная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Dinner: Клюква, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Куриное Филе, 365 Дней Фасоль Натуральная Белая, Моя Семья Кетчуп Томатный, Лента Рис Длиннозерный Шлифованный, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Лента Банан, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Окей Изюм Темный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, бег 12 км/ч при весе 71кг - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|