Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1872 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 135.39g | Carbs: 140.45g.
Breakfast: Избенка Молоко Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. Lunch: Котлеты из Трески, Молния Салат с Капустой Витаминный. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Вкусвилл Хлеб Ароматный, Fish House Креветки в Рассоле, Избенка Йогурт Греческий 4%, Белая Дача Салат Тоскана. Snacks/Other: Избенка Творог Мягкий 4,5%, Grow Food Творожная Запеканка с Кокосом, Омлет с Сыром, Nut Vinograd Гранатовая Чурчхела с Грецким Орехом, Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|