Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1560 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 103.23g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Кабачки Жареные, Омлет с Молоком, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой. Lunch: Владхлеб Хлеб Подольский, Свекла Вареная, 5 Морей Рагу из Лососевых Рыб, Гречка Отварная, Щи. Dinner: Кедровые Орехи , Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Родимая Сторонка Йогурт Мюсли, Сырники, Кофе с Молоком. more...
|
|
566 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Google Fit - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|