Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
2243 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 172.64g | Carbs: 226.67g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Mandariini. Snacks/Other: Paprika (Keltainen), Atria Vuolu Kana Fajitas, Lehtikaali, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|