|
yakin bb turun gak yaaaa 🤔
|
70 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 51.17g | Carbs: 167.90g.
Breakfast: Bubur Ayam, Nasi Putih. Lunch: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Silver Queen Coklat. Dinner: Sawo, Nasi Goreng. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Semangat,yakin kalau kita bisa😊
25 Nov 19 by member: kenzohermanda05
|
mbakk , masih makan nasi tapi porsi di kurangin sejenis defkal yakin bb turun ? soal nya aku makan masih semau nya aja tapi lebih perhatiin ke kalori aja
25 Nov 19 by member: Aresdietflx
|
Bisa ,aku juga gtu mkn nasi tp dlm jumlah sedik dlm satu hari nya,trus aku juga mkn masih pakai penyedap rasa,cm aku banyak minum air putih,banyakin sayur ama buah,dan yg pasti olahraga juga,diet itu gak nyiksa srsuai selera kita biar nikmat jalani nya semangattt kak
25 Nov 19 by member: kenzohermanda05
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aresdietflx's Weight History
|