|
Начинаю с сегодняшнего дня заполнять дневник! Одно время заполняла и хорошо придерживалась веса, потом перестала, думала без него справлюсь.. ни фига!!! Опять прибавила!!! Так что опять начинаю свой контроль веса и пищи! Надеюсь теперь меня хватит надолго)))
|
64 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 108.85g | Carbs: 150.56g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Сыр Голландский, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Чай с Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|