Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
899 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 63.75g | Carbs: 101.92g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta. Lunch: Натали №93 Мсаа из Баклажан по Египетски, №101 Суп-Пюре из Красной Чечевицы, Натали №99 Говядина Тушеная с Луком, №100 Запеканка из Цветной Капусты, Помидоры. Dinner: Магнит Хурма, Клубника. Snacks/Other: Ritter Sport Dark Chocolate, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Индейка Варено-Копченая. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|