|
Продолжаю на этой неделе выходить на поддержку. Поднимаю по советам Кнопочки по 50 кк
|
70.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
969 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 74.07g | Carbs: 93.98g.
Breakfast: Кексы творожные, Перекресток Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рогачев Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Сушеная Клюква, Лимонный Сок, Помидоры, Терпуг, Тыква. Snacks/Other: Иван-Поле Какао-Напиток Горячий Шоколад, Кексы творожные, Помидоры Черри, Саша Рулет Свиной по-Домашнему. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Желаю вам успешного подьема, я сама заканчиваю первый дефицит и хочу понять как без ошибок подниматься к поддержке. Подпишусь на вас, если можно, буду спрашивать по ходу событий о ваших наблюдениях. У меня 170см, сейчас 75кг, тренируюсь, сейчас 1670кк.
26 Nov 19 by member: Alaya2010
|
Alaya2010, буду рада пообщаться. Сама первый раз прохожу этот путь. Пока не знаю, как поведет себя организм. Но, благодаря пользователям fs, теоретическую базу получила. Теперь осталось отработать на практике
26 Nov 19 by member: murashova14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murashova14's Weight History
|