Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1958 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 152.13g | Carbs: 210.28g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Яйцо Куриное, Конкорд Карпачо, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Томатная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка Отварная. Dinner: 365 Дней Абрикосы Сушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Биомакс Кефирный 1%, Банан, Конти Конфеты Живинка, Окей Изюм Темный, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
бег 12 км/ч при весе 71кг - 20 minutes, Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|