|
Ну вот и съездила в отпуск! Ни о чём не жалею. Встретилась с дорогими сердцу людьми, поела-попила и снова в бой! Покой нам только снится...
|
83.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1891 kcal
|
Fat: 102.79g | Prot: 57.76g | Carbs: 186.11g.
Breakfast: Мёд, Кофе Эспрессо, Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Льняное Масло. Lunch: Хлеб Дарницкий, Рассольник, Свинина Отварная. Dinner: Макароны по Флотски, Винегрет. Snacks/Other: Карусель Слойка с Брусникой, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|