|
2400->2700
|
75.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
2646 kcal
|
Fat: 116.07g | Prot: 189.14g | Carbs: 213.78g.
Breakfast: Horeca Select Прошутто Крудо, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Глобус Сыр Пармезан Уругвай 42%, Простоквашино Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,2%, Gustafsen Форель Малосоленая, Global Village Оливковое Масло, Волжаночка Яйцо, Творожный Сыр Сливочный, Federici Соус Песто без Чеснока, Масло Крестьянское Сливочное, Сахар. Lunch: Бананы, Орехи Кешью, Ultimate Nutrition Омега 3, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: FanFan Чиабатта Рустик, Простоквашино Сливки 10%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Federici Соус Песто без Чеснока, Океан Вкуса Молодые Осьминоги Отварные, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Хлебзавод 28 Ушки с Корицей, Сахар, FanFan Чиабатта Рустик, Horeca Select Прошутто Крудо, Президент Сыр Бри, Ашан Сыр Пармезан Гойя, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Dulano Fuet Extra, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arab_Voisov's Weight History
|