Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 121.31g | Carbs: 135.33g.
Breakfast: Сырники, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Liebendorf Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Камбала, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Чеснок, Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: не Молоко Безмолочная Овсяная Кашка с Грушей. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 3 hours, Ironing - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|