|
Сегодня на завтрак была овсянка на молоке. Тренировки берут свое, мышцы горят. Тяжело, но надо. Хотелось чтоб вес уходил так же быстро как и пришёл, но это всего лишь мечты😂👌
|
80.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
829 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 49.57g | Carbs: 83.84g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Каждый День Изюм без Косточек, Летний День Молоко 3,2%, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Lunch: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной. Dinner: Каждый День Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Чай, Вареное Яйцо, Чай, Яблоко Желтое. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 23 minutes, Cross Training - 18 minutes, Google Fit - 23 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|