Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1729 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 178.98g | Carbs: 119.30g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Село Зеленое Кефир 1%, Креветки (Вареные или на Пару), Вася из Гуанчжоу Том Ям. Lunch: Говядина, Смак Булочки для Гамбургера, Вареное Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Бондюэль Кукуруза Консервированная , Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Myprotein BCAA. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
|
1021 kcal
|
Exercise:
Gym - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Mexicano87's Weight History
|