|
Sista 4 veckorna börjar nu. Sista fasen!
|
86.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
3193 kcal
|
Fat: 95.58g | Prot: 246.85g | Carbs: 326.10g.
Breakfast: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Clementin, Svennes Kaviar, Hårdkokt Ägg, Ananasjuice, Ingefära, Hårdkokt Ägg, Eldorado Bärmix, Risenta Chiafrön, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, AXA Havregryn, Banan, Brämhults Rödbetsjuice, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco PWO. Lunch: Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Isbergssallad. Dinner: Guldfågeln Kycklingfärs, Sevan Bulgur, Kronfågel Kycklinglårfilé, Sevan Bulgur. Snacks/Other: Mars Proteinbar , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|