Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 117.77g | Carbs: 150.02g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Newa Nutrition Сгущёнка Смесь для Десерта, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Hansdorf Сыр Гауда, Куриное Филе Жареное без Масла, Лента Авокадо, Перловка. Dinner: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Мёд, 1сырники, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 365 Дней Лаваш Армянский, Магнит Морковь Свежая, Окей Груша Аббат, Хурма. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
83Yulia83's Weight History
|