Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
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55.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2019:
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1237 kcal
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Fat: 88.40g | Prot: 70.88g | Carbs: 47.18g.
Breakfast: 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향, 아몬드빵. Lunch: 오이 (껍질 포함), 당근, 깻잎, 상추, 양파즙, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 엑스트라 버진 올리브 오일, 참기름, 다진 마늘, 고추가루, 천사채, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Dinner: 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 날개 껍질포함 (껍질/반죽 먹음). Snacks/Other: NOW 아몬드 가루, 달걀, 홈메이드 요거트. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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