Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 96.27g | Carbs: 133.03g.
Breakfast: Jajecznica, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Szynka z Indyka, Sierpc Ser Królewski, Almette Serek Śmietankowy, Creamfields Camembert Light, Pomidory Koktajlowe, Kawa, Chleb Żytni, Woda z Cytryną. Lunch: Szpinak, Masło, Zielona Fasolka Szparagowa, Mintaj w Panierce. Dinner: Serek Śmietankowy do Smarowania, Szynka z Indyka, Chleb Żytni, Czarne Oliwki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Galbani Mozzarella. Snacks/Other: Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Grecki, Orzechy Nerkowca, Cynamon, Jabłko. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|