Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1647 kcal
|
Fat: 112.60g | Prot: 64.09g | Carbs: 101.19g.
Breakfast: Calve Yer Fıstığı Ezmesi, Tahıllı Ekmek, Hurma, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Muz. Dinner: Brokoli, Mantar, Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Siyah Zeytin, Simbat Antep Fıstığı, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|