Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 30.00g | Prot: 72.70g | Carbs: 241.58g.
Breakfast: Swell Черничный Нектар, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Клементины, Банан, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Салат с Тунцом и Овощами, Дальние Дали Шницель из Свинины , Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Пепси Пепси Лайт, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Форель Слабосоленая, Овсяноблин. Snacks/Other: Бананы, Клементины. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|