Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
2030 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 80.54g | Carbs: 189.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Чеснок, Укроп, Творог 5%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Готово! Борщ с Фасолью. Dinner: Вино Красное Сухое, Скит Соус Йогуртовый, Салат Овощной, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами . more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Никак не могу посчитать точное количество ккал порции борща с фасолью и заправкой магги , без зажарки. 🙄
23 Nov 19 by member: Катюня15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катюня15's Weight History
|