|
Доброе субботнее утро!
В Самаре мороз и солнце!
Погода чудная!
Всем гулять)
Сегодня был мой любимый завтрак: яичница из 3х яиц с огурцом сыром и салатом айсберг+кофе с молоком и пара мармеладок:)
Желаю Всем хороших продуктивных выходных!
Отвес 400г юхуууу👌❤️
|
92.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 79.81g | Carbs: 154.35g.
Breakfast: Банан, Славянка Мармелад Суфлейный , Сыр Гауда, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Яичница. Lunch: Мандарин, Хурма, Помело, Рыба на Пару, Тушеные Овощи. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Вафельный Рожок. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|