Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1835 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 111.98g | Carbs: 177.69g.
Breakfast: Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Greenfield Чай Черный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ. Dinner: Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каждый День Сыр Сулугуни, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Каждый День Курага , Просто Чернослив, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leka.m.1988's Weight History
|