Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
82 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 130.58g | Carbs: 150.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Dinner: Квашеная Капуста, Салат Айсберг, Велком Колбаса Брауншвейгская, Вино Сухое, Клементины, Свинина Запеченая, Креветки (Вареные или на Пару), Captain Morgan Ром Spiced Gold, Coca-Cola Кола. Snacks/Other: Лента Груша Конференц, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перепелиное Яйцо. more...
|
|
578 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YUKON199's Weight History
|